Une activité physique régulière aide à maintenir, voire à améliorer la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations. Le mouvement et le sport préservent et développent également la force, l’endurance, la posture, la coordination et l’équilibre. De plus, ils protègent contre les maladies et améliorent le bien-être.
→ Continuer la lecture
Avec les températures plus chaudes et les jours plus longs, l’activité physique en plein air devient de nouveau attrayante. Il existe beaucoup de disciplines sportives qui conviennent aux personnes atteintes de spondylarthrite et qui peuvent particulièrement bien être pratiquées en extérieur. Hormis l’effet positif du mouvement, on profite alors aussi d’autres «facteurs» de la nature.
→ Continuer la lecture
Le jogging est-il sain pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante?
→ Continuer la lecture
Pendant de nombreuses années, le physiothérapeute Urs Gamper a apporté son aide et ses conseils aux personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante. Il a désormais confié l’encadrement du week-end de séminaire à de nouvelles mains. Ainsi, les personnes concernées et leurs proches peuvent continuer à profiter de la compétence des cliniques Valens.
→ Continuer la lecture
Il n’y a pratiquement aucune limite aux activités sur la neige et la glace. Diverses innovations sont venues s’ajouter ces dernières années aux sports d’hiver traditionnels. Découvrez dans la liste suivante dans quelle mesure ces sports sont adaptés en cas de spondylarthrite.
→ Continuer la lecture
Pour de nombreuses personnes atteintes de spondylarthrite, l’hiver représente un défi particulier. L’air froid et humide augmente les douleurs et les journées courtes peuvent rendre difficile de trouver encore du temps pour l’exercice physique et le sport. Grâce aux sports d’hiver, il existe cependant plusieurs façons de rester actif et de sortir au grand air aussi pendant l’hiver. Mais les sports d’hiver ne sont pas sans risques pour les personnes atteintes de spondylarthrite. Un état des lieux.
→ Continuer la lecture
Felicitas Frank (44) de Klingnau AG sait, en tant que personne atteinte de spondylarthrite et physiothérapeute, à quoi il faut faire attention en cas de spondylarthrite. Malgré des symptômes parfois sévères, elle reste fidèle au ski. Et elle a également redécouvert le ski de fond. (lg)
→ Continuer la lecture
Malgré son jeune âge, Vincent Glauser (26) de Bienne BE a déjà vécu beaucoup de choses – et il a encore beaucoup de projets. Le futur juriste a une forte affinité avec la Chine et pratique différents sports. Un peu atypique pour les personnes atteintes de spondylarthrite: il utilise l’eau froide pour soulager ses douleurs. (lg)
→ Continuer la lecture
Comment puis-je documenter mon tour de jogging dans le parcours Vita avec des arrêts aux différents postes? Que dois-je saisir dans la nouvelle application Trainingslog pour enregistrer intégralement mon entraînement?
→ Continuer la lecture
Nous décrivons ici pour vous un exemple de plan hebdomadaire qui vous permet d’atteindre les recommandations internationales en matière d’activité physique dans les 4 dimensions de l’entraînement.
→ Continuer la lecture